可以多吃一些碱性的食物,比如卷心菜、油菜或者是菠菜等,也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,比如橘子、葡萄、苹果等,能够促进胃肠道蠕动。饮食上要避免过多摄入辛辣刺激性食物,辛辣刺激性食物会对胃肠道和胃黏膜产生刺激,而且也会使胃酸分泌增多加重,如果出现反复烧心症状加重,需要及时就医治疗。