如何养脾与健脾_如何养脾与健脾中成药

要制定规律的生活作息饮食，要选择少食多餐的方式来补充身体所需营养，这样能起到养脾的效果，平时多做有氧运动也能起到健脾的作用。做到劳逸结合，不要长时间从事重体力劳动饮食，要避免脂肪比较多和油炸之类的食物。因为这些食物也会影响胃肠道蠕动，加大**的负担，导致脾胃失调。