每天吃坚果的最佳时间

通常没有明确的最佳时间规定，但最好不要在早上吃。坚果当中含有丰富的蛋白质，并且油脂以及矿物质的含量也较高，对人的生长发育以及体质的增强有较好的效果，经常食用还能够达到预防疾病的作用。因为坚果的含油量较高，如果身体过度肥胖的人群最好少吃，避免造成身体体重增加明显。