成人钙片什么时候吃最好

最好在饭后服用，钙通常会引起胃酸的反应，以免造成胃部不适，而且也不利于身体的充分吸收，如果患有结石症的人晚上最好不要服用钙片，如果喝水会导致结石的症状加重。补钙通常也可以多喝一些牛奶，因为牛奶里面的钙比较丰富，而且还容易吸收。吃钙片后最好多做户外运动，多晒太阳，能够促钙的吸收。