下火的蔬菜_下火的蔬菜和水果

下火的蔬菜通常包括苦瓜，丝瓜，黄瓜以及芹菜之类，不仅能够帮助人体润肠通便，还能帮助人体清热去火。日常如果经常吃辛辣的东西，很容易造成身体便秘而引起上火，通常会造成口腔发生溃疡，严重时也会造成脸上长出痘痘。平时如果本身属于易上火的体质，可遵医嘱适量多喝些菊花茶来帮助身体降火。