健脾胃的蔬菜_健脾胃的蔬菜和食物

一般有白萝卜、山药、菌菇、胡萝卜、豆等食物，不仅有健脾益胃的效果，对于消化不良、腹部和胃部胀气也有很好的缓解作用。质量摄入这些食物，不仅能够补充机体所需营养物质，还能够促进胃酸分泌，很好的养胃健胃效果。同时还需多喝一些小米粥、蔬菜粥等粥类也有很好的护胃作用，还可以多吃一些软烂并好消化的食物。