空腹晨跑更有助于减肥吗

一般是有助于减肥的在空腹晨跑的时候，通常能够起到燃烧自身热量的作用，还可以起到增强身体免疫力的作用，所以对减肥能够起到一定的帮助。在采取空腹晨跑的时候，也需要控制饮食，比如不能是高热量和高脂肪的食物，而且含糖量高的食物也应不吃。可以适当吃一些粗粮以及含有膳食纤维类的食物。