有颈椎病的人应该怎样锻炼

可以做些颈椎操，利于颈椎疲劳的缓解，还可以经常的做些用力向上抬头的动作，或者是打羽毛球锻炼，平时经常游泳也能够促进颈椎病的缓解。患有颈椎病跟平时的坐姿习惯有着明显的关系，如果经常伏案工作，坐姿不端正的情况下，会增加患上颈椎病的可能性。如果单靠锻炼不能缓解，还需要配合医生通过牵引和按摩做治疗。