最佳锻炼身体的时间应该是几点

最佳锻炼身体的时间应该在下午的4点或者是到6点之间是最佳的时间，这个时间段进行运动能够提高人体的思维能力以及敏感处于最佳的状态，不要做剧烈的运动，以免给身体带来负担。早上一般是不可以锻炼的，因为早上空腹起来运动有可能会引起低血糖的现象，还可以在吃过晚饭之后一个多小时以后进行锻炼。