如果症状比较轻,积极的配合医生采取措施治疗,恢复的速度通常是比较快的。如果腰肌劳损的症状比较严重,出现了腰部严重疼痛和活动受限的情况,恢复的速度可能会相对较慢一些。可根据受损的轻重程度选择不同的治疗措施,比如贴敷膏药、按摩或针灸。治疗期间不益使身体过度的劳累。