缺钙吃什么水果好

可以吃些葡萄以及柠檬，或者是苹果和橙子等水果。这些食物里面的钙元素相对比较多，每天适量的吃可以辅助补充钙元素，同时还能够补充维生素，如果缺钙比较严重，需要及时到医院进行血常规的化验，并且配合医生服用碳酸氢钙和维生素d来补充钙剂。平时也可以多吃些牛奶以及虾皮，能够辅助补充钙剂。