身上的肉很硬怎么减肥

需要适当的做些有氧运动，比如瑜伽，或者是慢跑以及游泳，这些动作能够带动全身的脂肪燃烧，并且帮助热量消耗。如果身上的肉比较硬，考虑是平时的运动量比较大，在做减肥的时候要注意运动的量，避免脂肪变成肌肉，会增加减肥的难度。在运动减肥期间，可以多喝些水来促进新陈代谢来辅助减肥。