肚上的肉怎么减肥

减肚子上的肉，首先要制定营养健康的减肥食谱，吃一些低热量，低脂肪、易消化、易燃烧脂肪、促进新陈代谢的食物。每天晚上可以做几组仰卧起坐，大约做30-40个左右就可以。但是要注意不要做太多，因为太多可能会导致第二天很疲惫，影响正常减肥。