身体上瘦肚子上肉多怎么减肥

随着年龄的增长腹部出现赘肉，这是很正常的现象。而且腹部赘肉多与遗传以及个人体质也是有一定的关系的。想要减掉肚子上的赘肉，就要多活动，平时不要总是坐着或者是躺着，最好是多站起来运动。如果是做办公室工作的话，也要时常的站起来走动走动。晚饭后一小时可以进行俯卧撑或者是仰卧起坐等运动。饮食上也要控制，要少吃油腻以及含糖量高的食物。