肉特别硬怎么减肥？

你好，此类被人们常常形容为肌肉类型脂肪，这种情况就要比以前一种情况减肥要慢一些，有此类情况的人，一定要注重力量的练习（绝对不能忽视力量的练习，一定要做为重点，可以达到更好的效果），配合有氧运动，同时一时要十分注意的给身体补水。方可达到减重的目的。当然也推荐你去练习瑜伽，使你的身体变得柔软起来，这样就比较容易减肥，减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。你也可以去正规美容机构询问一下，采用美容手术的方法去解决这个问题。