莲子百合粥的功效

一般具有养心安神健脾和胃的功效，对于失眠的人来说有很好的调理作用，经常食用还可以起到利水除湿的作用，且还可以改善贫血和血小板减少以及消化不良，还可以调节机体内糖脂代谢，预防便秘，维持肠道功能，另外莲子百合粥还具有一定的****以及美容养颜的作用，对身体是很有益处的。