女的肾虚怎么调理

女的肾虚一般可以通过饮食调理，可以多吃一些补肾的食物，比如枸杞子，芝麻及山药等，长期吃都可以起到补肾的作用。女性肾虚一般会出现腰膝酸软、五心烦热、月经不调以及失眠多梦的症状，可以在医生的指导下，使用补肾的中药来进行调理，在使用药物治疗期间，多吃一些滋阴的食物，例如核桃。