如何缓解更年期失眠潮热

可以选择中医来进行缓解，因为中医能够做到辨证论治，从根本上调理身体。也应该配合上按摩、针灸、艾灸、拔罐等方式进行调理，可以做到双管齐下，治疗效果是非常好的。更年期的时候出现潮热失眠，很有可能是因为机体激素分泌紊乱导致，也有可能是肝肾阴虚引起，应该多吃新鲜水果和绿色蔬菜，加强营养。