吃**失眠怎么缓解

吃**后出现失眠的情况，主要是因为**中的一些成分对人体的中枢神经系统产生的影响。此时建议停止使用药物，然后观察自己的睡眠有没有恢复。建议在睡觉前用热水泡脚，也可以喝一杯热牛奶。平时应注意精神平和愉悦。