包心菜的营养价值与功效

含有丰富的钾元素以及叶酸等营养成分。如果是怀孕的女性，适量的吃些包心菜可以预防巨幼细胞贫血，而且叶酸也能够补充胎儿生长发育所需要的营养，预防畸形。且包心菜内的维生素c含量也是较高的，维生素c的摄入能够延缓皮肤出现衰老，还可以增加皮肤的弹性。