补脑增强记忆力_补脑增强记忆力的保健品哪个品牌好

可以适当吃一些富含锌元素的食物，比如核桃、牡蛎、黑芝麻、鸡蛋黄等，新元素是细胞重要的组成部分，能够促进细胞发育和成长，从而提高和增强记忆力。同时还需要多吃一些含有蛋白质和软磷脂比较丰富的水果和蔬菜，及时补充机体所需的多种营养，才能使身体更加健康。要改掉不良的生活和作息习惯，尽量避免长时间熬夜。