减肥期间可不可以吃西瓜

减肥期间最好是不要吃西瓜。身体肥胖是因为人体摄入的，营养超过了机体的消耗量，导致体内的脂肪沉积，要减肥含糖量以及热量比较高的食物最好不要吃，比如肥肉和动物内脏，还有西瓜和哈密瓜也是不能吃的，糖分过多会在体内转换成脂肪。平时可以适量的吃苹果以及香蕉等水果，既能增加饱腹感，还不会增加身体的热量。