超级润肠通便食物？

病例分析：有良好的排便习惯会使身体内的毒素和垃圾更快的排出，有利于身体的健康，人的气色也会变好，吃辛辣刺激的食物，高蛋白，过于油腻的食物会造成排便困难。 指导意见：润肠通便的食物可以吃地瓜，玉米，芹菜等，这些食物中的膳食纤维是比较丰富的，可以减少便秘的发生，还可以喝蜂蜜水加快人体肠道的蠕动，起到润肠通便的效果。