止咳化痰的食物和水果

百合、木耳、薄荷、蜂蜜、陈皮都有很好的止咳化痰效果，还能够清肺，木耳能够滋阴润肺，改善喉咙干燥和肺燥干咳的症状，平时可以选择熬粥喝，效果特别好。还有很多水果都能够起到滋阴润分的功效，比如柠檬、梨、葡萄、山楂既能够缓解咳痰的症状，还能够补充体内的营养物质，对人体有很大的好处。