抖音网红减肥操效果如何？

你好，长期做减肥操的话是可以减肥的，减肥操的时间一般都在30分钟以上，因此可以出大量的汗，并且很好地消耗脂肪，但是减肥操最好长期的做，短时间内不会有很好的效果，时间太短会容易反弹。另外其实减肥很需要你的意志力，不管是哪一种减肥操，只要你坚持下来，一般都会有效果的，同时，你还应该改善自己的饮食结构，多吃一些水果蔬菜，少吃一些油炸类的食品。