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抖音上排油减肥靠谱吗?

可靠的,你好,适度肥胖有利于健康,也有利于身材的美丽,想要减肥,最重要的就是控制饮食的基础上多参加体育运动,减肥期间要保证身体营养的均衡,每餐只吃七分饱,多吃一些蔬菜水果,尽量少吃高热量高脂肪的食物。运动方面最好采取有氧运动,每天跑步一个小时,就会有非常好的效果,减肥是一个漫长的过程,重在坚持。

礼貌红酒(提问者)
2025-07-19 12:48:57
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