抖音减肥舞_抖音最火的减肥舞视频

您好，很高兴为您解答问题，效果肯定是有的，但如果不能长久坚持时一定会反弹的，减肥最重要的是可持续性，假如你跟着练习了很久，的确瘦了下来，可是当你达到目标后停止运动，必定会反弹，与节食一个道理。减肥最主要的就是坚持，最好可以找个人一起，这样会更加有动力一些。