含淀粉少的食物有哪些

有豆腐、鸡蛋、鱼肉、瘦肉等这些食物中的淀粉含量比较少，其中有非常丰富的蛋白质和各种营养成分能快速被人体吸收。在减肥期间少吃含淀粉量高的食物能起到减少肚子上赘肉堆积的作用，最好在吃饭之前喝一杯温热水来增加饱腹感，能减少食物摄入。在控制体重期间不要吃油炸的食品。