吃什么可以明目护眼

可以明目护眼可以多吃些富含叶黄素的食物来改善，在生活中应该多吃一些胡萝卜或者是多吃一些菠菜西红柿之类。可以起到明目护眼的效果。如果视力下降可能是长时间的眼睛疲劳的或者是近视和散光导致，会影响正常工作和正常生活，也可以通过佩戴眼镜的方法来进行矫正。