有什么可以养发护发

养发的方法有很多种，首先我们可以通过食疗的方法，多吃黑色的食物例如芝麻、黑木耳还有富含蛋白质的食物如鸡蛋，还有胡萝卜等富含维生素的蔬菜，然后我们可以经常对头皮进行按摩或者拿梳子轻梳头皮。切记不能吃辛辣刺激的食物，不能熬夜。