荞麦冷面热量高吗适合减肥吃吗

荞麦冷面的热量通常不高，比较适合减肥吃。因为荞麦是粗粮，所含热量非常低。荞麦中含有的烟酸成分可以促进身体的新陈代谢，含有的黄铜成分，可以帮助调理肠胃，缓解便秘的症状，荞麦中还含有非常多的微量元素和丰富的膳食纤维，是非常适合想要减肥人群食用的面食。