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苹果一个月减肥40斤

一个月光吃苹果是不可以减40斤的。光吃苹果会让营养跟不上,导致贫血、气血不足,出现头昏头晕的情况。肥胖通常是平时吃含热量食物比较多,导致脂肪堆积而发胖。每天可以多吃高纤维素低热量食物,如芹菜、红薯、玉米都有很好的减肥效果。避免吃些含热量高的食物,可以跑步30分钟,来起到燃脂减肥的效果。

奋斗不息大海(提问者)
2025-07-18 06:32:46
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