女人每天吃苹果的好处

女人吃苹果的好处就是能美容养颜。因为苹果富含维生素，对色斑的形成有明显的抑制作用。因此，每天吃一个适当的苹果，可以使皮肤更白更有弹性。第二个好处是防治便秘。因为苹果皮是不溶性膳食纤维，能很好地刺激肠道蠕动；而苹果果肉则是可溶性膳食纤维，能吸水膨胀，促进大便的形成。因此，吃苹果预防和治疗便秘的好处将非常明显。