女人每天吃什么抗衰老

绝经以后我们的卵巢分泌的雌激素水平已非常非常的低了，可以使用外援性的补充雌激素延缓卵巢衰老，适当服用一些大豆异黄酮和维生素e胶囊，还可以多吃大豆或者豆制品如豆浆，生菜、海带、沙丁鱼等，合理的安排饮食，多吃新鲜的水果蔬菜。另外不要过度的劳累和熬夜，通过食物治疗的话建议一定要坚持，还要保持好的心情