绿茶喝了会失眠吗

绿茶喝了会失眠，绿茶有刺激血管和醒脑的效果，所以在晚上或者是下午的时候喝绿茶，可能会引起失眠的情况。可以在晚上睡觉的时候喝一杯温牛奶有安神效果，对睡眠质量提高有明显的帮助。要按摩头部，这样能促进血液循环，对失眠和头晕头痛的症状都能有缓解效果。