中午睡觉很浅做梦混乱

中午睡觉很浅做梦混乱可能是由于精神过度紧张或者是压力太大等因素所引起的，还有可能是由于神经衰弱的原因，一般会导致睡眠质量下降，并且还有可能会引起头晕头痛。可以适当的参加一些有氧运动或者是多听一些比较舒缓的音乐，能够缓解精神紧张的情况，如果有神经衰弱，可以使用营养神经的药物调理。