什么可以减肥最快

控制饮食还有做一些有氧运动可以减肥最快，可以在平时的时候适当的减少一小部分的主食摄入量，用一些粗纤维的蔬菜来代替，比如白菜还有芹菜，都能够很好的使肠道得到蠕动，帮助体内的废物有效的排出。也可以做一些慢跑，还有游泳的运动，都能够很好的使身体的热量得到消耗。