运动心率最大不超过多少合适

运动心率最大不超过心率的70%左右是合适的。运动的心率每个人是不一样，和年龄、性别、身体状况有关。运动的时候没有明显的心慌，呼吸困难乏力等症状，都属于正常，如果出现不适症状，要立即停止运动。运动时要注意控制好运动量，避免过度的疲劳，导致心脏负荷大从而出现心率过快的现象。