平板支撑 减肚子

减肚子的方法在每天晚上可以做呼啦圈增加腹部的肌肉燃烧，也可以对腹部进行按摩促进血液循环，做仰卧起坐。也可以通过针灸理疗的方式，爬山、健身游泳等多种锻炼方式，也可以口服健脾利湿的药物起到减肚子的作用，要控制日常的饮食，不要长期久坐和久站。使脂肪堆积多吃新鲜的蔬菜和水果。