脾虚按摩哪里最有效

脾虚发生时可以每天坚持按摩几分钟的足三里穴。每天在吃过晚餐后，在按摩足三里的同时可以按摩脾俞穴位，以及胃俞、或者是阴陵泉穴，通常按摩10分钟左右就可以帮助胃肠道消化和吸收，改善消化不良的情况，可以对腹部进行10分钟的顺时针按摩，通常也可以较好的缓解。但是在按摩时要注意力度，保持均匀舒缓。