脾气虚最有效的食物

可以吃大枣，大枣可以起到补充益气和养血安神的作用，能够缓解脾气虚弱，也可以吃山药，山药可以起到养胃滋补脾肾的功效。当出现脾气虚的时候要调整好自己的饮食习惯，多吃一些富含维生素的水果或者蔬菜，要多吃玉米、香蕉或者是胡萝卜、苹果等。在平常生活中还要适当的到户外去锻炼身体。