紧张按摩哪里最有效

紧张可以按摩肾腧穴、阳陵泉穴等。紧张大多是精神因素导致，期间可以调节心态缓解精神压力，也可以做深呼吸，对缓解紧张的情况有很好的效果。中医认为紧张是由于肝气郁结导致的，可以在医生指导下服用逍遥丸或者归脾丸来调理，能够起到疏肝健脾的作用。平时经常到户外活动，有助于身心放松。