牙龈萎缩了怎么办

晚睡前一定要刷一次牙。在来不及或不方便的情况下，可用漱口代替，在一些特殊场合里，可用汤或茶水漱口也是可以的，一定要养成良好的嘴里的卫生习惯。出现牙龈的萎缩，很大的原因是因为龈缘部分存在异物，又长期得不到清理，细菌滋生，长期刺激所导致的。要选择符合全国牙防组织推荐的牙膏及牙刷。