蜂蜜三天减肥法_蜂蜜三天减肥法有用吗

第一天：早上：蜜糖水一杯，中午：蜂蜜绿茶两杯配上一汤匙蜂蜜，下午：两汤匙蜂蜜，晚上：蜂蜜玫瑰花花茶两杯到了下半日可能会感觉到肠胃很活跃，并且还会发出咕噜咕噜的声响，到了晚上即有想要排便的感觉，不过一整天肚子都空空的，让人很不习惯的说。如果肚子饿的话就吃一汤匙蜂蜜顶一下肚吧，能够减缓轻微头晕和手软脚软的情哦。第二天：早上：蜂蜜绿茶一杯，中午：蜂蜜薄荷茶一杯，一汤匙蜂蜜，下午：蜜糖水一杯，晚上：蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜第二天的话，肚子饿的感觉真的会减轻很多，身体也会变得轻盈，而且开始适应;排便次数增加，肚子也没有了涨鼓鼓的感觉。第三天：早上：蜜糖水一杯，中午：蜂蜜柑橘茶一杯，下午：一汤匙蜂蜜，晚上：蜂蜜玫瑰花茶一杯方法概要：每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代，全程不能吃喝其他东西。减肥期间，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收减肥之效；若感到肚饿或疲倦时，可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水，能即时补给身体养分，恢复精神。　　实施天数：对肥胖人士来说，三天减肥法是最理想的，定期每月实行一次，如体重超标，想减掉10-20磅的，每月可进行两次，至少可轻6-7磅。如已减至理想体重，想防止回弹的，可选行两天减肥法，一个月实行两次便够。想调理肠胃、净肠排毒的，建议每周进行一天减肥法。练瑜伽的朋友，一天两餐以蜜糖水代替，对健康最好；而一天一餐的半断食法只针对改善体质，要持续三个月至半年才见减肥成效。鉴于各人体质不同，宜先征询营养师或医师意见.