芝麻怎么吃_芝麻怎么吃补血效果好

芝麻平时能磨成粉再食用。芝麻粉里面有人体所需求的不饱和脂肪酸以及营养，也可以直接生吃，能够让身体更好的吸收营养，如果在生活中经常调凉菜的情况，也可以把芝麻炒熟之后，撒在菜品上面，能够让口味提升。如果本身患有高血压或者高血脂的情况，也可以适量的吃些黑芝麻，能够起到调节血压和血脂的功效。