哺乳期怎么减肥还不影响乳汁分泌

哺乳期想要减肥不影响乳汁分泌，可以通过合理均衡饮食和适当运动，还要根据自身情况循序渐进，适当运动，再加上合理均衡饮食，有助于恢复孕前体型，同时也不会影响到乳汁分泌。在哺乳期减肥不能够节食，节食之后会影响到乳汁分泌，同时还会造成营养不良，也不可以吃**，否则会对婴儿造成影响。