爬山有什么好处和坏处

爬山属于高强度有氧运动，对身体具有一定好处，能够增强心肌的收缩能力，增加肺活量，从而改善心肺功能。但是也有一定的坏处，会对关节负重较大，如果患者患有慢性关节炎，长时间的运动会对膝关节软骨磨损造成伤害，容易引起关节蜕变，甚至导致骨关节炎病情。患者在爬山期间需要结合自身的情况来进行运动。