吃什么护眼效果最好

一般吃含红萝卜素和维生素a的食物护眼效果最好，比如胡萝卜和鸡蛋黄等里面含有大量的胡萝卜素和维生素a，能够起到保护眼睛的作用。但是眼睛出现不适症状的时候，还需要积极的配合医生进行诊断和治疗，避免病情严重化影响眼睛的治疗，而且还会给身体带来伤害。