玉米是助消化还是难消化的

玉米是助消化的，玉米当中有脂肪、蛋白质、维生素b2、磷元素等。可以补充身体所需要的矿物质、微量元素，也属于是粗粮，里面的粗膳食纤维比较丰富，可以促进胃肠道蠕动，从而帮助食物消化，把身体多余油脂代谢掉。不过也应该控制好量，如果一次性吃太多，可能会对身体造成不利影响，平时应该合理搭配膳食。