跑完步吃苹果白跑了

好玩不吃苹果一般不会导致热量增加。苹果内营养物质是非常丰富的，而且富含非常丰富的矿物质和维生素，能够起到预防牙齿龋坏和减肥的功效，而且苹果内的脂肪含量和热量也是非常低的，吃一个苹果能够增加饱腹感，对于减肥的人群能够起到很好的效果。另外如果出现了便秘的症状也可以空腹吃一个苹果，能够达到排毒通便的作用。